Benefícios da Maca Peruana para a Libido Sexual

Vários estudos ligam maca peruana, uma planta medicinal, ao aumento da libido. A falta de desejo sexual, também referido como baixa libido, tende a ser ligado ao estresse, cansaço ou problemas de relacionamento, mas pode às vezes ser desencadeada por uma condição médica subjacente.

maca peruana

Para descobrir a causa, deve marcar uma consulta com o seu médico. Mas também é importante notar que o desejo sexual de todos é diferente e não existe tal pensamento como ter uma libido “normal”. Se o sua libido baixa não tem uma causa séria, pode valer a pena tentar um remédio natural, como a maca peruana.

Benefícios

Um estudo de 2008 para a gestão da disfunção sexual induzida por cápsulas de maca peruana comprovou que a raiz da planta poderia ajudar a aumentar o desejo sexual.

Outro estudo (efeito da maca negra (Lepidium meyenii) num ciclo espermatogênico em ratos) envolvendo ratos sugere que a maca pode aumentar a produção de esperma.

A razão pela qual maca peruana pode ser capaz de aumentar a libido é porque ele contém um ingrediente chamado arginina.

Pesquisa tem ligado isso ao aumento dos níveis de testosterona, uma hormona que promove a libido em homens e mulheres.

Embora deva sempre consultar o seu médico porque o uso de suplementos para tratar as condições de saúde, o estudo de 2008 encontrou 3g ou menos de maca por dia foi “bem tolerado” entre as mulheres.

A maca peruana está disponível como um suplemento nas lojas de produtos naturais, mas outro suplemento comprovado para aumentar o desejo sexual é a vitamina E.

A nutricionista Fernanda Souza, do site RuralBR, também recomenda o consumo da maca com a saudável vitamina E para aumentar a libido.

Ela disse que a vitamina é importante no aumento do desejo sexual, porque aumenta os níveis de testosterona, o que, portanto, aumenta a resistência e também ajuda a aumentar o desejo.

Ela acrescentou: “para os homens, ele também aumenta a contagem de esperma e a motilidade.”

Pesquisas publicadas nos arquivos da andrologia mostram que os participantes do estudo que tomaram 400 mg de vitamina E em conexão com 225 mpg de selênio mostraram melhorias na mobilidade do esperma.

O aumento dos níveis de testosterona também ajuda com o fluxo sanguíneo e oxigenação do corpo, de acordo com Fernanda.

A vitamina E está disponível em forma de suplemento, mas os profissionais de saúde advertem para não tomar muito, pois pode ser prejudicial.

Tomar 540mg ou menos por dia de suplementos de vitamina E é pouco provável que cause qualquer dano.

Ele também aconselha: “você deve ser capaz de obter a quantidade de vitamina E que você precisa comendo uma dieta variada e equilibrada.”

Seis alimentos embalados com vitamina E incluem:

  • Amêndoa
  • Abacate
  • Espinafre
  • Abóbora
  • Kiwi
  • Brócolis

Em suma, o uso regular e diário de maca com vitamina E pode ajudar a melhor a libido e aumentar o desejo sexual.

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