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Como gerar tráfego livre usando apenas métodos gratuitos?

Tornar uma empresa ou seu blog popular precisa de mais dinheiro Você tem que pagar um investimento de capital para ganhar muito tráfego para fazer sua página ou empresa Popular.

Muitas empresas têm a chave para gerar tráfego de site gratuito para seu site.
Na Internet, há muitas fontes para obter o fluxo de tráfego do site gratuito para o seu site. E você não tem que gastar um centavo. Tudo que você precisa é muito esforço e entusiasmo.

Como é doce o tráfego do site sem gastar um centavo.

Deixa para fora a espera e vai mostrar-lhe o método de gerar o tráfego livre do Web site.

Quer aprender a ganhar dinheiro trabalhando em casa? Leia este artigo e veja como conseguir essa proeza:

5 melhores maneiras de obter o tráfego do site gratuito em um dia

1. Fóruns e Comunidades Online

Fóruns on-line e comunidades são o meu método favorito de todos os tempos porque você pode segmentar certas pessoas de certas comunidades.

O grande é que você pode mostrar e explicar e discutir e promover a sua oferta. Outra coisa sobre como usar este método é que você sabe o que está prestes a dizer e também está bem preparado.

E também, usando esse tipo de método, você obtém uma resposta rápida dos membros da comunidade, além da chance de obter um conhecimento extra que ajuda você a crescer mais rápido.

2. Newsletters

Fazendo boletins de seus produtos, fornecendo catálogo e alguns artigos interessantes sobre seus produtos e pessoas acham seus produtos muito interessantes eles vão se inscrever para seus boletins de notícias e outras pessoas vão saber sobre artigos por eles e você vai ter muito um tráfego livre do site quanto mais pessoas fizerem login no seu boletim informativo, mais tráfego você terá.

3. Negociação de links com outros sites

Veja qualquer página da web que também representa o mesmo nicho de contato com o proprietário da página da web fazer um acordo pedir-lhe para compartilhar seu link de página da web para sua página web.

O número de tráfego de usuários engaja-se com essa página da web, e há uma chance de obter cliques para o seu link, o que direciona o tráfego desse site para o seu site.

4. Escrevendo artigos

Muitos sites oferecem submissão gratuita de postar seus artigos como eu disse anteriormente, se eles acham seus artigos interessantes, eles vão procurar o nome da empresa e também o link da página web.

No artigo, mencione o link da página da empresa eo seu nome no final do artigo.

5. SEO – Método

Escrever artigos com bom conteúdo e palavras-chave fortes faz com que os mecanismos de busca publiquem o seu site nos resultados dos mecanismos de busca.

Google, Bing outros motores de busca sempre procuram por uma determinada palavra-chave se o seu conteúdo tiver as palavras-chave fortes. Com palavras-chave fortes em sua página da Web, o site obterá uma classificação mais alta nos resultados do mecanismo de pesquisa.

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Hoje vou tratar de um tema que é o sonho de muitos homens: poder ir para a cama com duas mulheres ao mesmo tempo.

Eu vou escrever esse artigo da perspectiva do homem. A ideia é te dar algumas dicas para quando chegar a oportunidade.

Supondo que você tenha duas mulheres que curtem se pegar entre si e estão doidas para contar com você para … digamos assim … fazer aquilo que só você ali poderá fazer 🙂

Nesse artigo eu vou te dar algumas dicas:

  • como conseguir sexo com duas mulheres?
  • que posições fazer?
  • como controlar a excitação e a ejaculação?
  • e se as duas só desejarem se pegar, o que eu faço?
  • beijos a 3: uma delícia que já vale a brincadeira
  • Preparado? Então vamos lá.

Como conseguir levar duas mulheres para a cama? Bem, isso depende de um monte de cenários. Como o nosso foco aqui é casais, vou focar nesse cenário.

Então você já tem uma mulher, só falta mais uma. Se a sua mulher já tiver tido experiência com outra mulher, e gostou, já é um passo. Se ela nunca fez, mas fantasia com isso, também há uma chance. Mas se ela é do tipo que faz careta só de pensar em tocar em uma mulher aí já fica mais difícil.

Outro detalhe interessante nos homens é o seguinte: a maioria adora imaginar duas mulheres na cama, mas e dois homens? Aí a mulecada já sai correndo né?

Por que estou falando isso? Porque uma forma que você pode fazer para conseguir duas mulheres é negociando dar a sua mulher a oportunidade de ter dois homens na cama. Como se fosse uma moeda de troca.

Agora, antes de mais nada você precisa ter intimidade com sua mulher para conversar esses assuntos com ela. Tem casais onde a comunicação está tão ruim que puxar esse tipo de assunto é impossível.

Aqui no Dia do Orgasmos somos contra a traição e a favor da transparência. Então usar outros métodos para conseguir realizar a sua fantasia, sem a participação da sua mulher, não é recomendável.

Consegui ! Agora o que faço?

Bem, se você chegou nesse estágio, parabéns. Você é um dos poucos homens felizardos que realizaram essa proeza.

Uma parte do prazer dessa cena erótica é poder apreciar elas duas. Beijos na boca. Beijos nos seios.

Não tenha pressa de entrar na brincadeira. Seja cavalheiro e deixe as meninas se curtirem.

Aprecie a paisagem.

Tudo correndo bem, você estará ereto em fração de segundos tamanha é a excitação que a cena proporciona.

Deixe as meninas perceberem sua ereção. Se estiver de bermuda, tire e fique só de cuecas.

Ah, bem lembrado. Parceiro, cuide da sua higiene pessoal ok? Uma aparada nos pelos é sempre boa prática para deixar as meninas bem confortáveis.

Quando elas olharem para você e perceberem a ereção por baixo da cueca com certeza vão vir brincar contigo. Aí é só se recostar e curtir o visual das duas se deliciando em você, se revesando.

Numa cena de menage as opções de oral são inúmeras. São 3 línguas, 2 bu, 1 p… e 3 bocas.

Não precisa ser bom de matemática para avaliar as opções de combinações possíveis, nas mais diversas posições. Chega a ser difícil citar todas.

Mas vou escolher uma só para não passar no vazio: você e a amiga do casal em um 69 enquanto sua mulher lambe o c… da amiga e te ajuda com a bu… dela. Delícia.

Eu morro de tesão só de pensar na cena

Esse é um assunto chato.

Muitos homens tem dificuldade de controlar a ejaculação. Para performar bem numa situação como essas você precisa controlar sua ejaculação. Se já é ruim gozar sem dar o suficiente prazer para sua mulher, imagina fazer a mesma coisa com as duas.

É mico em dobro!

Eu recomendo que você busque métodos para controlar sua ejaculação. Cada homem tem a sua técnica.

Eu particularmente procuro prestar atenção no tempo desde a última ejaculação. Existe um intervalo de tempo ótimo que permitir você sentir prazer sem ter que ficar controlando sua própria ejaculação.

O que estou querendo dizer é que não acho uma boa idéia você ir para uma ação desse tipo se estiver um tempão sem ejacular.

Você deve estar preparado para fazer sexo por umas 3 horas direto sem gozar. O ideal é você gozar só na hora que elas pedirem!

E se as mulheres só desejarem se pegar, o que fazer?

Bem, isso pode acontecer. Então, se não tiver jeito, curte, aproveite a situação.

Dica, pode ser que elas não desejem ser penetradas, mas se você for bom de oral pode conseguir participar somente com a boca.

Sei que não é o que você quer mas, não fique resmungando e aproveite a situação assim mesmo.

Beijo a 3

Para finalizar: melhor do que ver duas mulheres se beijando é entrar na dança você também. Chegue perto, beije-as na bochecha e consiga um beijo de língua a 3. Delícia.

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Hoje queremos dar-lhe algumas orientações, para a maioria dos mortais, para que de casa, sim, com força de vontade você pode perder os kilillos extras. Especificamente, falaremos sobre exercícios para perder peso.

Nós não devemos enganar ninguém, e especialmente a nós mesmos, perder peso é um trabalho duro que requer como dissemos muita força de vontade e perseverança . Conseguir o peso ideal é difícil e ainda mais complicado é mantê-lo. Para perder peso, com uma dieta equilibrada e sem cometer excesso, é conveniente realizar exercícios. Nós deixamos você 5 exercícios do queimar de 48 horas , praticá-los constantemente irá ajudá-lo a perder peso:

1. Abdutores e nádegas:

Com este exercício, trabalharemos principalmente nos músculos glúteos e consistiremos em esticar a perna e o quadril para trás. Com este exercício, tonificamos a parte inferior do corpo, pois trabalhamos os abdutores e glúteos.

2 . Exercício adutor:

O exercício adutor que nos propomos a perder peso consiste em sentar em uma cadeira, pegar uma bola de borracha macia média e colocá-la entre os joelhos. Vamos pressionar mantendo a pressão por alguns segundos.

3 . Abdominal crunch:

Deitado no chão, na posição supina, isto é, com a face para cima, flexionamos as pernas e colocamos as mãos sob a nuca, permitindo que os cotovelos se abram e relaxem. A partir desta posição, faremos uma flexão com o tronco, levantando a cabeça e os ombros do solo. Relaxamos e voltamos à posição inicial, portanto 15 vezes em três séries.

4 . Leg Legs:

Com este exercício, vamos trabalhar todos os músculos da perna e, especialmente, o quadríceps. Para realizá-lo, vamos nos levantar, com uma perna mais avançada que a outra e com o joelho levemente flexionado. Vamos estender a perna oposta para trás e realizar uma flexão de ambos os joelhos até 90 º. O joelho da perna de trás descerá verticalmente em direção ao chão, enquanto o joelho da perna da frente deve permanecer alinhado com o tornozelo, evitando que ele escorregue para a frente. Vamos repetir este exercício 12 vezes com cada perna.

5 . Sentado Imprensa Francês:

Consiste em, sentado em uma cadeira com as pernas afastadas, vamos levar um haltere com uma mão e esticar o braço sobre a cabeça. Para ajudar e pressionar, com a mão livre, seguramos o cotovelo do braço que segura o haltere e fazemos uma curva do cotovelo, 12 vezes a cada braço.

Aqui deixamos estes 5 exercícios para perder peso, agora você deve fazê-los pelo menos cinco dias por semana. Insistimos que você não só perderá peso realizando esses exercícios, mas também terá que fazer uma dieta de 21 dias equilibrada e saudável, evitando excessos. .

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Este artigo analisa o que os cartões contribuem durante as férias: desde seguro de viagem até descontos em acomodações que nem sempre são conhecidas.

1. Você tem um cartão? Seguro de viagem incluso

Ao viajar para o exterior, a maioria das pessoas é sempre assediada pela mesma pergunta: vale a pena fazer um seguro de acidentes e uma assistência de viagem?

Se você viajar para fora da União Europeia, a resposta é geralmente afirmativa, já que, embora muitas vezes você não precise usá-las, se alguém ficar doente em um país como os Estados Unidos e não tiver um bom seguro, as despesas médicas podem deixá-lo no país. arruinar.

No entanto, o que a maioria dos espanhóis não sabe é que provavelmente seu cartão de crédito já inclui uma apólice projetada para viajar.

Há muitos “cartões”, especialmente crédito, que incorporam um ou vários seguros gratuitos. Estas situações cobertura ocorreram durante uma viagem ao exterior e a morte do titular do cartão, o cancelamento da viagem devido a doença, perda ou atraso de bagagem, cancelamento de voo ou despesas médicas em caso de hospitalização .

Ele é importante para saber as letras miúdas dessas políticas antes de diminuir a contratação de um seguro extra vendidos por terceiros, porque enquanto os clientes para determinados destinos ou hedges pode ser suficiente, outros são pode ser curto.

É o caso dos viajantes que vão a países em conflito, aqueles que querem fazer esportes de aventura ou aqueles que pretendem fazer uma viagem de muitos meses, para citar três exemplos. É muito importante atentar para as exclusões, a cobertura e os valores limites garantidos pelo seguro.

2. Dirigir sai mais barato

As políticas dos “plásticos” não são o único extra com o qual você pode ajudar em uma viagem. Os amantes da estrada podem economizar graças aos descontos de combustível que incorporam muitos cartões.

Antes de aproveitar descontos em postos de gasolina para os cartões , vale a pena verificar o preço do reabastecimento nas estações de serviço sujeitas à promoção e se, uma vez aplicadas as economias, elas forem mais baratas do que outras marcas menos conhecidas.

3. Reserve um alojamento ou um voo tem um desconto

Mais e mais bancos estão incorporando descontos em serviços de hotelaria . Em geral, para aproveitá-las basta seguir as instruções fornecidas pela entidade e pagar pela reserva do alojamento com o cartão do banco em questão .

Além disso, em muitos casos, essas ofertas não são reduzidas apenas a hospedagem: há entidades que, para incentivar o uso de seus “plásticos”, incluem bônus em voos ou aluguel de carros.

Cuidado para não gastar mais do que pode pagar e acabar com seu CPF negativado. Veja neste site como consultar seu CPF para descobrir se sujou seu nome.

4. Câmbio não tem comissões

Se você pretende atravessar a fronteira neste verão, é provável que você seja forçado a pagar a conta do restaurante, a conta do hotel e a compra de lembranças com outra moeda. Dada esta situação, muitos acabam recorrendo à troca de moeda local ou compram a moeda diretamente na Espanha.

A boa notícia é que existem vários cartões no mercado que não se aplicam taxa para esta operação, ou seja, ao pagar uma compra ou retirar dinheiro no exterior aplicar uma mudança real , sem custos adicionais, sem custo extra, o que pode ser uma economia considerável.

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8 Sintomas de que você está em cetose

Se você estiver com sobrepeso, obesidade, problemas metabólicos da dieta cetogênica pode fazer muito por você.
Nesta dieta o que vamos fazer é reduzir o consumo de hidratos de carbono, apostando apenas os mais nutritivos, e aumentar sem medo o consumo de gorduras boas.
Ao fazer isso, melhoramos o desempenho de um dos hormônios mais importantes para o emagrecimento, talvez a mais importante, a insulina, ao reduzir os seus níveis nos tornamos máquinas de queimar gordura e perder peso, entre outros muitos benefícios.
Ao decompor-se, estas gorduras nosso fígado começa a produzir grandes quantidades de cetonas para você fornecer energia para o nosso cérebro.

1.- MAU HÁLITO
Um desses sinais de que estamos em cetose é que, de repente, começamos a ter mal alimento, isto é devido aos níveis elevados de cetonas, em especial das acetonas, um tipo de cetona, que sai do corpo através da urina e da respiração.
É verdade que este mal alimento não será muito positivo para sua vida social, mas sim será um bom sinal indicativo de que você está em cetose.
Como resolver o problema? Pois, escovando os dentes, tomando algum chiclete sem açúcar, são os remédios mais comuns.
Se você optar por pastilhas olhando a lista de carboidratos, estes podem elevar os seus níveis de açúcar no sangue e reduzir os níveis de cetonas.

Resultado de imagem para PERDA DE PESO2. PERDA DE PESO
Este sinal de cetose provavelmente você vai gostar mais, talvez seja o seu principal objetivo que fizer esta dieta.
Faz bem, são muitos os estudos que mostram que uma dieta cetogénica é muito eficaz para perder peso.
Esta perda de peso pode ser muito importante durante a primeira semana, mas há que dizer que não é perda de gordura, haverá também muita perda de água provocada pela redução dos carboidratos ( 8 ).
Nas próximas semanas a perda de peso passa a ser constante, desde que você siga as indicações da dieta de uma forma bastante fiel.

3. AUMENTO DE CETONAS NO SANGUE
Reduzir os hidratos de carbono ajuda a reduzir também os níveis de açúcar no sangue, ao mesmo tempo que aumentam as cetonas.
Quando isso acontece, deixamos de queimar glicose para passar a queimar cetonas como fonte de combustível.
Não é algo que nos tenham dito muito, mas o certo é que o nosso corpo prefere as gorduras como fonte de combustível, também o nosso cérebro.
A melhor maneira de saber se estamos em cetose é medindo os níveis de cetonas no sangue, para isso usaremos um medidor que podemos encontrar em farmácias. Estima-Se que estamos em cetose quando as cetonas no sangue variam de 0.5 a 3.0 mmol / L.

4. AUMENTO DE CETONAS NA RESPIRAÇÃO NA URINA
Além disso, por meio do sangue podemos medir nossos níveis de cetonas com um analisador do fôlego.
Com este analisados, podemos controlar a acetona, uma das 3 principais cetonas que estão presentes no sangue.
Este analisador é bastante preciso, porém, há que dizer que não tanto como o sangue.

5. REDUÇÃO DO APETITE
Outro dos efeitos que provoca uma dieta cetogénica é uma redução do apetite. Utilizar Revital como comprar é interessante para não perder peso (massa magra).

6. MELHOR FUNÇÃO CEREBRAL E MAIS ENERGIA
Nos primeiros dias de estar em uma dieta cetogénica é normal passarmos por um período de adaptação, é o que se conhece como gripe ceto”. Durante estes dias, é normal que nos sintamos mais cansados, com confusão mental, etc.
Passada esta gripe ceto isso vai mudar, nós devemos observar com mais energia e começaremos a utilizar as gorduras como fonte de combustível em vez de hidratos de carbono
Além disso, o nosso cérebro começa a queimar cetonas em vez de glicose, o que é algo bom, as cetonas são uma fonte de combustível muito potente para o cérebro.

Resultado de imagem para CANSAÇO7. CANSAÇO
A fadiga é um efeito colateral que é provável que notes ao começar uma dieta cetogénica, mas não abandone por isso, é normal que surja este cansaço, há muito tempo alimentando o seu corpo com carboidratos e o passo a gordura precisa de sua adaptação.
Este período de adaptação não é algo super rápido, pode levar várias semanas que esteja em cetose total.
Para reduzir a fadiga durante este tempo você pode tomar suplementos de eletrólitos.
A redução de carboidratos faz com que perdemos muita água e esta, por sua vez, faz com que percamos esses eletrólitos importantes.

8. REDUÇÃO NO RENDIMENTO ESPORTIVO
O cansaço do que falamos no ponto anterior também pode resultar em uma redução no desempenho do exercício.
Isso vem causado pela redução das reservas de glicogênio dos músculos, os quais fornecem uma fonte de combustível rápida e eficiente para todos os exercícios de alta intensidade.
Muitas pessoas que seguiram uma dieta cetogénica têm indicado que depois de algumas semanas seu desempenho voltou ao normal.

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Muitos homens relatam disfunção erétil à medida que envelhecem, mas, na minha experiência, a maioria dos homens mais velhos não tem impotência sexual definida clinicamente.

Em vez disso, trata-se do declínio geral na qualidade da ereção masculina à medida que os homens envelhecem.

causas da impotência masculina

Mesmo que eles ainda possam se levantar e lidar bem com um parceiro, eles ainda estão insatisfeitos com o desempenho de seu pênis em comparação com seus 20 e 30 anos.

É um problema real, claro. Ninguém gosta de ver sinais objetivos de seus anos de avanço, especialmente em profundidade.

Mas isso não é uma disfunção erétil.

E a diferença é importante porque muitas vezes você precisa de métodos diferentes para consertar o outro.

Então, como você diferencia a disfunção erétil e a insatisfação erétil?

Estou feliz que você tenha perguntado.

Definindo a disfunção erétil

Este é um dos poucos lugares onde a medicina convencional fez a coisa certa.

Eles definiram uma falta de chumbo na caneta como uma disfunção totalmente erétil por um longo tempo.

Eles fizeram, é claro, porque você pode vender drogas como o Viagra para homens com disfunção erétil, mas não com uma consciência clara para os homens que estão apenas insatisfeitos com a qualidade de suas ereções .

A definição de disfunção erétil clínica mudou na última década e não inclui mais todos os homens que ocasionalmente “não podem começar”.

Verdade, a disfunção erétil clínica hoje é a incapacidade consistente de alcançar e sustentar uma ereção durante o sexo e mesmo durante a masturbação.

Essa é uma definição muito mais rígida e, com essa definição, surge uma gama mais próxima de opções de tratamento.

Em uma verdadeira disfunção erétil, as causas geralmente são doenças graves, como a diabete tipo 2, doenças cardíacas ou um desequilíbrio hormonal legítimo.

Eles começam com alguns passos sérios e pelo menos precisam ser estabilizados antes que qualquer tratamento direto para a disfunção erétil seja possível.

Definindo a insatisfação erétil

A insatisfação erétil, por outro lado, é exatamente o que parece. Você ainda pode conseguir e manter um endurecimento, mas você não está satisfeito por um motivo ou outro .

Os sintomas mais comuns da insatisfação erétil incluem:

  • Ereções mais suaves do que você quer
  • Mais dificuldade em manter a ereção
  • Ereções que são mais pesadas pela manhã do que à noite
  • Função erétil não confiável que existe um dia e o próximo
  • Ereção no sexo perde com mais frequência
  • A estimulação manual é necessária para ficar difícil em vez de usar a fantasia sexual

Você descobrirá que a insatisfação erétil costuma ser uma comparação de como seu pênis se comportou quando era mais jovem.

Ao contrário da verdadeira disfunção erétil, você pode fazer um lote para reduzir, atrasar e compensar a insatisfação erétil.

Quase nada precisa de ajuda médica.

Tratamento da Disfunção Erétil. insatisfação erétil

Esses são tópicos complexos, mas este artigo seria incompleto sem que discutíssemos o básico juntos.

Também ajuda a esclarecer as diferenças entre disfunção erétil e insatisfação erétil e por que essas diferenças são importantes.

Usando a definição acima para disfunção erétil, muitas das soluções são de natureza médica.

Isso significa ajuda médica e tratamento médico para problemas médicos potencialmente graves.

No entanto, a insatisfação erétil muitas vezes pode ser superada por si só.

Em outras páginas do nosso site, vamos entrar em detalhes, mas aqui está uma pequena lista de como reduzir, tratar ou curar completamente seus problemas de insatisfação erétil:

  • Coma alimentos que aumentam seus níveis de testosterona e óxido nítrico;
  • Durma bem todas as noites;
  • Pare de se masturbar, especialmente durante a pornografia;
  • Melhore o seu fluxo sanguíneo através de dieta e exercício;
  • Trabalhe no seu relacionamento com seu parceiro;
  • Passe mais tempo ao ar livre para aumentar sua testosterona.

Se você tem disfunção erétil clínica, recomendo que você experimente algumas das coisas desta lista ou fazer uso diário do Cialis genérico de 5mg para tratar seu problema de ereção.

Enquanto você trabalha com o problema do ponto de vista médico, ainda pode trabalhar para melhorar os sintomas que afetam sua saúde sexual.

Veja como funciona …

Imagine que você teve uma condição pulmonar que reduziu sua capacidade pulmonar para 40% da capacidade normal.

Se você fumou muito, trabalhou em uma mina de carvão e nunca treinou, sua capacidade pulmonar seria 40% de algo terrível.

Se você fosse um não-fumante e treinasse em triathlon, sua capacidade pulmonar seria de 40% de algo muito melhor.

E a mudança de um fumante para um não-fumante, e do sofá para a esteira, melhoraria sua capacidade pulmonar mesmo com o problema do pulmão.

Se você sofre de uma completa falta de ereções (disfunção erétil real, médica), um caso parcial de ereção ereta severa ou rara, ou simplesmente insatisfação erétil à medida que envelhece, você ainda pode tomar medidas para salvar sua saúde.

Conclusão

Uma informação realmente destaca a importância do que estou falando:

Segundo a pesquisa, quase dois terços dos homens relatam disfunção erétil com a idade de 45 anos.

Estudos da Universidade de Chicago mostram, no entanto, que menos da metade dos homens entre as idades de 50 e 85 realmente desenvolvem disfunção erétil clinicamente definida (fonte).

Ou seja, um lote de homens que sofrem de disfunção erétil realmente sofre apenas de insatisfação erétil.

O primeiro passo é descobrir qual destes dois problemas você tem. Depois de descobrir isso, você pode ir em frente e aplicar a melhor solução para o seu problema de ereção.

E de uma forma ou de outra, um pouco de atenção para a saúde geral do seu corpo, sua condição mental e seu relacionamento definitivamente ajudarão a melhorar sua situação erétil.

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5 truques para melhorar o desempenho do cérebro

Como alcançar o potencial total do cérebro? Dicas para mantê-lo ativo e vigoroso.
A Dra. Jenny Brockis, especialista australiana em neurologia e autora do livro “O futuro do cérebro: As 12 chaves para o alto desempenho cerebral”, oferece uma série de chaves para aproveitar todo o potencial do cérebro.

 

1- Tire uma soneca de 2 minutos antes das 3 da tarde

“O sonho nos dá maior bem-estar físico e mental. Ele não só permite a reparação e manutenção neuronal, mas também regula o humor “, diz Brockis, que acrescenta que os cochilos podem ser altamente benéficos para o funcionamento do cérebro, especialmente se esses cérebros estão trabalhando duro por um longo período de tempo.

2- Ser curioso

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“Você tem que explorar o lado curioso do cérebro. Pode ser aprender a tocar um instrumento musical, ou dançar, ou pintar “, diz Brockis, que aconselha uma rotina diária das seguintes tarefas:

– Palavras cruzadas

– Aprenda três novas palavras e seus significados

– Leia um livro de algum tipo que não seja o seu favorito

“Uma investigação da Universidade da Califórnia em Davis, publicada em 2014 na revista Cell Press, sugere que quanto mais curiosidade mostrarmos sobre um assunto, mais fácil será aprender sobre ele”, diz ele. “Nossa busca por novas informações recompensa nosso cérebro com o lançamento de dopamina que nos leva a continuar nossa busca. Pode nos dar os meios para sermos mais focados, mais profundos e mais adaptáveis. Então, em outras palavras, a curiosidade não matou o gato, ele ficou mais esperto. ”

3- Jogue videogames

“Jogar videogames em ação durante todo o dia, várias noites por semana, é ideal para a construção de cuidados”, diz Daphne Bavelier, professor de neurologia e ciência cognitiva da Universidade de Rochester, na Inglaterra. “Os videogames tornam nosso cérebro mais inteligente, melhor, mais rápido e mais forte”, enfatiza.

Em 2009, a pesquisa de Bavelier mostrou como os videogames que envolvem altos níveis de ação aumentam a visão do mundo real de um jogador. “Os jogadores têm a capacidade de perceber mudanças até 58 por cento mais do que aqueles que não jogam.”

 

4- Coma alimentos “coloridos”

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“Comer os alimentos certos pode aumentar nossa resistência mental. Além disso, nos ajuda a focar; ajuda memória; e pode até melhorar nossa capacidade de resolver problemas “, diz Brockis. “Em suma: escolha o combustível certo para o veículo certo para sua optimemory funcionar”, acrescenta.

 

5- Meditar no trabalho

“Cada vez mais, grandes empresas (como o Google, Aetna, The Huffington Post e Apple, entre outros) incluem programas de bem-estar e a criação de salas de meditação pessoais. Eles descobriram que oferecem aulas de meditação para os funcionários como parte de um programa de bem-estar no local de trabalho pode aumentar a produtividade, reduzir as doenças relacionadas com o stress, reduzir a incidência de erros e erros e melhorar a memória ” diz Brockis.

Em 2012, a pesquisa da Universidade da Califórnia, em Los Angeles, e publicado na revista Frontiers da revista Neurology Humana, descobriram que meditadores de longo prazo têm quantidades giração maiores (que é o que permite que o cérebro processo informação mais rápida) do que pessoas que não meditam. Além disso, uma correlação directa foi encontrada entre a quantidade de giração e o número de anos de meditação, possivelmente fornecendo evidência adicional de neuroplasticidade cérebro, ou a capacidade de se adaptar a alterações ambientais. Ajuda até mesmo no lectus bula cerebral.

“Se você praticar meditação diária em qualquer lugar entre cinco e 50 minutos por dia pode levar a duas ou três horas de trabalho eficiente e de alta qualidade”, disse ele Brockis.

 

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Por que cuidar os dentes?

 

“Agente deve sempre preocupar-se com a nossa saúde e bem estar do nosso corpo, pois o mesmo é o nosso maior bem e a única e primeira propriedade na vida. Existem algumas coisas que ajudam a manter uma boa saúde como ter boas noites de sono, manter uma boa alimentação e também uma boa higiene pessoal, e se encaixa na higiene pessoa manter uma boa higiene dental, pois também é de extrema importância e essencial para que a saúde corporal seja perfeita.”

Uma boa higiene dental é um hálito puro e sorriso saudável, com uma higiene bucal adequada seus dentes ficam bem limpos e livres de restos de alimentos; a gengiva não sangra e também não dói durante quando vai escovar os dentes devido à saúde em que a mesma está; uso constante do fio dental; o hálito fica livre do mau cheiro.

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Quando ao escovar os dentes a gengiva sangra ou dói muito, isso é um sinal de que as coisas não estão como deviam estar e você deve consultar o seu dentista para ver o que esta acontecendo, pois essas manifestações podem ser a indicação da existência de um problema mais grave e seu dentista pode ensiná-lo a usar técnicas corretas de higiene bucal e indicar as áreas que exigem atenção extra durante a escovação e o uso do fio dental.

 

Para manter seus dentes, gengivas e a boca em bom estado a higiene bucal é fundamental. Ter dentes com condições saudáveis perfeitas contribuem para que a aparência seja muito boa e também são importantes para que consiga falar (um ato que parece simples como o de falar, se a boca não estiver em boas condições fica difícil de executar) e mastigar corretamente alimentos.

Os cuidados diários preventivos, tais como uma boa escovação e o uso correto do fio dental, ajudam a evitar que os problemas dentários se tornem mais graves e a ter mau hálito (Veja Como Eliminar O Mau Hálito). Devemos ter em mente que a prevenção é a maneira mais econômica, menos dolorida e menos preocupante de se cuidar da saúde bucal e que ao se fazer prevenção estamos evitando o tratamento de problemas que se tornariam graves.

Existem algumas medidas muito simples que cada um de nós pode tomar para diminuir significativamente o risco do desenvolvimento de cáries, gengivite e outros problemas bucais: Escovar bem os dentes e usar o fio dental diariamente; Ingerir alimentos balanceados e evitar comer entre as principais refeições; Usar produtos de higiene bucal, inclusive creme dental, que contenham flúor; Usar enxagüante bucal com flúor, se seu dentista recomendar.”

 

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Para uma moça nunca é fácil conseguir reconquistar o ex namorado, fazer com que ele volte a gostar dela. Existem muitas coisas em consideração e as emoções são uma forte parte disso, senão uma parte mesmo fundamental. O homem tem que assegurar que o seu ‘ego’ permanece intacto pelo que a mulher tem que ser bastante sensitiva e autocontrolada sobre os seus verdadeiros sentimentos.

Se você quer mesmo ir por esse caminho e conhecer algumas das técnicas mais eficientes para conseguir reconquistar o seu ex namorado então vamos-lhe mostrar algumas sugestões que deve levar em conta. Assim, sem mais delongas aqui ficam algumas das melhores sugestões para você conseguir atingir os seus objetivos:

Como planejar a reconquista do namorado

Ensaie bem aquilo que vai dizer. Os rompimentos entre namorados são sempre desagradáveis e com certeza foram ditas certas coisas que deixaram magoa, por isso não acrescente mais dor utilizando palavras insensatas, tenha cuidado com aquilo que diz. Isto quer dizer que você tem que estar preparada emocionalmente, mentalmente e mesmo fisicamente para o reencontro com o seu ex namorado. E não é apenas as palavras que vai dizer, mas também a maneira como as diz.

Sem falsas esperanças. Por muito que você queira que o seu ex namorado a volte a amar novamente, você não pode obriga-lo. Você tem que ter noção daquilo que pode fazer, e fazê-lo, mas saber parar se chegar à conclusão que foi derrotada. É este estado de espirito que você tem que interiorizar antes de começar a seguir o seu ex namorado.

Decida se ele é mesmo quem você quer. Pode ser um caso complicado conseguir que o seu ex namorado retome para você. Por um lado ele pode já estar em outro relacionamento, ou mesmo que ainda não esteja pode estar a tentar conquistar outra mulher. Você está pronta para encarar essa competição? O que vai fazer para ganhar?

Tem que voltar a relacionar-se com o seu ex-namorado. A modo de preparar uma reconciliação você tem literalmente de se aproximar novamente do seu ex-namorado. O que quer dizer que você tem que se aproximar e tentar marcar um encontro para breve – mas não breve demais, se me entende.

Antes desta abordagem tem que ter em atenção o tempo que houve de separação. É aconselhável analisar efetivamente o tempo que ambos estiveram afastados e tudo o que se passou entretanto.Quanto mais tempo houve de afastamento mais devagar e cautelosa deve ser a abordagem do seu ex. Por isso avance devagar.

A primeira coisa que tem que fazer antes de pedir ao seu ex namorado para retomar a relação amorosa é mostra-lhe, ou lembra-lhe, o melhor que há em si. Fazer com que ele volte a sentir prazer na sua companhia, pois só assim você tem alguma possibilidade de evitar um não.

Se você coordenar as suas ações com os conselhos descritos acima então a possibilidade de conseguir reconquistar o seu ex namorado tem uma boa possibilidade de sucesso, mas é preciso atuar com cuidado e segurança.

Você rompeu recentemente com o amor da sua vida? Você já deu um tempo a si mesma para analisar a relação e sente que ele é mesmo o homem da sua vida, que o quer de volta novamente? Então saiba que a melhor estratégia é dar um passo atrás antes de avançar para uma reconciliação. Reconquistar o ex namorado é possível, mas deve agir cuidadosamente e estar preparada para não cometer nenhum erro que possa levar a afastar a possibilidade de reconciliação definitivamente.

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Como aumentar o desejo sexual

Você gostaria de ter mais relações sexuais com parceiro, mas cansaço não deixa? Depois do trabalho, só quer saber de um bom banho, jantar e algumas horas de sono? Então eu vou te dizer como aumentar seu desejo sexual.

Muitos fatores
Não, você não é a única pessoa do universo a ter menos sexo do que gostaria. Eu citei cansaço como um dos fatores, mas a falta de libido pode acontecer por uma série de fatores: depressão, ansiedade, problemas familiares e/ou financeiros, disfunções hormonais, pós-gravidez, etc.
Alguns casos precisam ser tratados por especialistas, mas a maioria deles acontece simplesmente porque você não está a fim de ser comida pelo parceiro. E isso é absolutamente comum.
Então, não se sinta culpada por não querer transar de vez em quando. Existem maneiras de aumentar seu desejo sexual e vou te auxiliar a superar a situação de uma vez por todas. Vem comigo?

Por que eu não quero?
primeiro passo é perguntar a si mesma porque você não quer transar naquele momento. É aí que entram aqueles fatores que eu citei antes, mas pode também ser algo relacionado ao parceiro. Se você estiver insatisfeita com ele, seja lá motivo que for, pode perder tesão pelo cara.
É óbvio que sexo é muito melhor quando a gente está satisfeito e feliz com a pessoa com quem nós estamos comprometidos. E se você não estiver, a situação é um pouco complicada. Porque ninguém pode te obrigar a transar se você não quiser.
Mas, se você inventa mil desculpas quando parceiro começa a tocar em você, é melhor avaliar a situação. E conversar com ele seriamente sobre assunto. As preliminares são agradáveis e geralmente acabam na hora com cansaço.

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Tente começar
Como eu disse acima, você não deve se obrigar a transar com alguém quando não está afim. Porém, para aumentar seu desejo sexual, procure pelo menos começar, se for preciso use até mesmo o conhecido Viagra para aumentar seu desejo. Eu também disse que as preliminares resolvem cansaço e dão um pique que você não tinha, então, mesmo que você não esteja afim, pode ficar depois de ser tocada pelo parceiro.
A dica aqui é pedir pro parceiro investir nessa etapa, pegando nos seus peitos e massageando seu clitóris (sexo oral também ajuda muito). Mas, se você mesmo assim não se animar, não continue. Sexo não é pra ser frustrante, muito menos obrigação.

Resolva os problemas
Se você está satisfeita com parceiro, mas sofre com alguns desconfortos que impedem sexo frequente, recomendo que resolvam os problemas.
Por exemplo: cansaço, verrugas, dores, unha encravada, frio, calor, etc. Pode até ser um complexo com corpo, como uma cicatriz, marca de queimadura, espinhas, ou simplesmente sobrepeso ou magreza excessiva.

Pratique exercícios físicos
Você pode até achar bobagem que vou escrever agora, mas praticar exercícios físicos é a solução para quase todos os males. E eles também são úteis para aumentar seu desejo sexual. Como assim?
Atividades físicas nos deixam com uma incrível sensação de bem-estar (causada pela endorfina), além de melhorarem a circulação e a autoestima. Não entendeu?
Se fluxo sanguíneo melhora, você recebe mais sangue nos vasos da área genital. E isso te deixa mais sensível ao toque. E recebe mais prazer por conta disso. E se você se sente bem consigo mesma, vai relaxar e curtir ainda mais sexo.
Sem contar que os exercícios físicos resolvem alguns daqueles probleminhas que te falei acima, como sobrepeso, barriguinha saliente, flacidez, etc. E mais: exercícios que fortalecem a musculatura do períneo (região que fica entre ânus e a vagina) melhoram prazer e te deixam mais facilmente com tesão durante as preliminares.

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Masturbe-se
Não sei que acontece com vocês, mas a maioria das mulheres considera a masturbação um tabu. cara pode dizer que bate punheta e a mulher nega que toca siririca. Por que isso? Não são vocês que tanto pregam os direitos iguais?
Então, pra aumentar seu desejo sexual, não tenho medo de se tocar. Inclusive com parceiro, durante a transa, ok? Não há problema nenhum nisso e nós, homens, adoramos!
Quando você se toca, conhece melhor os pontos que te dão prazer. E isso facilita pra caralho a relação de vocês dois. Mas você precisa indicar pro cara as partes que mais te excitam, pois ele não tem bola de cristal nem é adivinho. E dessa forma você e ele sabem que é desconfortável e deve ser evitado na transa.

Quebre a rotina
Também acho bastante interessante quebrar a rotina do sexo do casal. Vocês podem se curtir há muito tempo e isso normalmente se torna algo automático, sem surpresas. Mas não deveria ser assim, logicamente.
Então, se você se planejar e preparar algo especial, sexo poderá ser algo muito mais interessante e prazeroso. Vale acender velas na mesa de cabeceira, lingerie sensual, óleos aromáticos pra massagem, brinquedos eróticos, etc. Até ir ao motel pode ser válido ou uma viagem a dois.
Se você se planejar, vai estar ansiosa pra transar com seu parceiro mais tarde. Então, também recomendo que prepare cara de antemão, mandando mensagens de texto pra ele, contando que você vai fazer com ele depois. Com certeza ele vai corresponder e isso é um ótimo afrodisíaco.

Dialoguem
Como eu citei no começo do texto, é supercomum acontecer a perda de tesão. Mas, não é algo que você deve se conformar. Para aumentar seu desejo sexual, converse com parceiro e vejam juntos formas de inovar.
Pode ser essa noite especial que escrevi acima, uma visita ao sex shop, uso de dirty talk (falar palavrões durante sexo), etc. Todas essas formas são aliadas do casal e podem ser utilizadas pra vocês melhorarem a transa.

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Entrosamento necessário
Mas, é claro que seu parceiro também deve colaborar. Se você se esforçar pra aumentar seu desejo sexual, mas ele não fizer mesmo, suas tentativas podem não dar muito certo. Por isso eu ressalto a importância do diálogo e do entrosamento a dois para se chegar ao desejado Tesão de vaca. Sexo é ótimo, mas deve ser gostoso e prazeroso pra ambos. Se não for, conversem e vejam que pode ser feito.

Método inovador
Existe também um método inovador que te ensina alguns exercícios que fazem aumentar seu prazer sexual e, com isso, você passa a desejar sexo. Na verdade, é muito mais que isso. Ele resolve todos os fatores causadores da falta de desejo sexual.

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